• 3-SMART

3-SMART

  • Home
  • Triathloncoaching
  • Triathlon Trainingsweken Mallorca
  • Blogs
  • Over mij
  • Samenwerkingen
  • Contact

lchf

Voeding

Sneller worden door minder suikers

Kan onthouding van koolhydraten rond trainingen je duurprestatie verbeteren? Koolhydraten zijn de belangrijkste en meest effectieve brandstoffen voor ons lichaam. Ruim voor je geplande lange duurrit zorg je dat je voldoende hebt gegeten. Gedurende je training neem je af en toe een reep, gel en/of sportdrank om maar die hongerklop Lees meer…

Door Roland de Haan, 3 jaren6 oktober 2020 geleden
Recente berichten
  • Trainingszones, drempels en lactaattesten
  • Leaders in Performance – Sports Nutrition (2022)
  • Rønnestad intervallen: een update
  • Beter presteren? Drink koffie en praat veel tegen jezelf!
  • Over-under intervaltraining
Archieven
  • juni 2023
  • oktober 2022
  • februari 2022
  • november 2021
  • juni 2021
  • april 2021
  • oktober 2020
  • augustus 2020
Categorieën
  • Boekbespreking
  • Nutrition
  • Psychologie
  • Training
  • Voeding
  • Home
  • Triathloncoaching
  • Triathlon Trainingsweken Mallorca
  • Blogs
  • Over mij
  • Samenwerkingen
  • Contact
Hestia | Ontwikkeld door ThemeIsle