Training
Trainingszones, drempels en lactaattesten
Als het lactaat uit je oren spuit … Bij 3-SMART nemen we sinds dit jaar ook lactaattesten af om de fysiologie van atleten in kaart te brengen en de training daarmee zo optimaal mogelijk te sturen. Hoe ziet zo’n lactaattest er eigenlijk uit? Hoe bepalen we hieruit de zgn. drempels Lees meer…