• 3-SMART

  • Home
  • Triathloncoaching
  • Blogs
  • Over mij
  • Samenwerkingen
  • Contact

training

Nutrition Voeding

Leaders in Performance – Sports Nutrition (2022)

Het meten van slaap, glucose monitoring en Nils van der Poel Begin oktober vond op Papendal de Leaders in Performance – Sports Nutrition conferentie plaats. Een internationale conferentie georganiseerd door NOC-NSF met lezingen van topwetenschappers op het raakvlak van (sport)prestatie en voeding. Zo waren er lezingen over eiwit (plantaardig vs Lees meer…

Door admin, 5 maanden18 oktober 2022 geleden
Training

High-Intensity Interval Training (HIIT) voor triathlon

De praktische meerwaarde van af en toe flink in het rood gaan. Afgelopen weken heb ik de HIIT Science cursus “HIIT for Triathlon” gevolgd. Deze cursus, of eigenlijk meer een serie webinars, is één van de vele praktische cursussen (beschikbaar op HIIT Science website) waarin wordt toegelicht hoe je HIIT Lees meer…

Door admin, 2 jaren20 april 2021 geleden
Voeding

Sneller worden door minder suikers

Kan onthouding van koolhydraten rond trainingen je duurprestatie verbeteren? Koolhydraten zijn de belangrijkste en meest effectieve brandstoffen voor ons lichaam. Ruim voor je geplande lange duurrit zorg je dat je voldoende hebt gegeten. Gedurende je training neem je af en toe een reep, gel en/of sportdrank om maar die hongerklop Lees meer…

Door admin, 2 jaren6 oktober 2020 geleden
Recente berichten
  • Leaders in Performance – Sports Nutrition (2022)
  • Rønnestad intervallen: een update
  • Beter presteren? Drink koffie en praat veel tegen jezelf!
  • Over-under intervaltraining
  • High-Intensity Interval Training (HIIT) voor triathlon
Archieven
  • oktober 2022
  • februari 2022
  • november 2021
  • juni 2021
  • april 2021
  • oktober 2020
  • augustus 2020
Categorieën
  • Boekbespreking
  • Nutrition
  • Psychologie
  • Training
  • Voeding
  • Home
  • Triathloncoaching
  • Blogs
  • Over mij
  • Samenwerkingen
  • Contact
Hestia | Ontwikkeld door ThemeIsle